In Nederland hebben meer dan een miljoen mensen diabetes. Naast medicatie en voeding speelt beweging een belangrijke rol bij deze ziekte. Bewegen met diabetes gaat vaak goed, maar u heeft wel de juiste kennis en begeleiding nodig. Als fysiotherapeuten zien wij elke dag dat begeleiding het verschil maakt tussen moeite hebben met een beweegplan en…
Stress en rugklachten lijken op het eerste gezicht weinig met elkaar te maken te hebben, maar schijn bedriegt. Heeft u regelmatig last van uw rug zonder duidelijke medische oorzaak, dan is de kans groot dat stress een grotere rol speelt dan u denkt. In onze hectische samenleving bouwen spanningen zich vaak onbewust op, met lichamelijke…
De vakantie zit erop. U heeft genoten van rust, misschien een mooie reis gemaakt en even afstand genomen van het werk. Nu u weer aan de slag gaat, is het een mooi moment om bewust te werken aan het voorkomen van nek- en schouderklachten. Juist na een periode van ontspanning is uw lichaam een stuk…
Veel mensen denken bij artrose meteen aan “slijtage” van de gewrichten. Een soort mechanisch probleem, alsof uw lichaam simpelweg versleten raakt door gebruik. Maar dat beeld klopt niet. Artrose en beweging blijken juist nauw met elkaar verbonden: wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het geen kwestie is van slijtage, maar van een complex biologisch proces. En…
Zit u veel op kantoor en merkt u halverwege de middag dat uw energiepeil daalt? Dat is niet vreemd. Langdurig zitten is niet alleen belastend voor uw lichaam, maar ook nadelig voor uw concentratie en productiviteit. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om meer beweging in uw werkdag te brengen zonder dat het ten koste gaat…
We leven in een drukke wereld waarin stress vaak een grote rol speelt. Een van de meest effectieve manieren om stress te verminderen, is door regelmatig te bewegen. In deze blog ontdekt u hoe regelmatige beweging uw mentale welzijn kan verbeteren en welke rol onze fysiotherapeuten daarbij kunnen spelen. Waarom is bewegen essentieel voor…
Het nieuwe jaar is hét moment voor goede voornemens. Bij onze fysiotherapiepraktijk zien we dagelijks hoe belangrijk een gezonde levensstijl is, en daarom delen we graag praktische tips om uw doelen dit jaar te realiseren. Zo kunt u in 2025 werken aan een fitter en gezonder leven! 1. Stel realistische doelen Goede voornemens lopen…
De winter brengt gezellige dagen met familie, feestjes en leuke cadeautjes met zich mee. Maar de donkere dagen kunnen soms ook wat zwaarder voelen en voor veel mensen speelt een winterdip mee. Hoe fijn is het dan om tijdens de feestdagen iets te geven dat leuk is, maar ook goed voor de gezondheid? Cadeaus die…
Hoewel Tai Chi oorspronkelijk als vechtkunst is ontstaan, worden de bewegingen voornamelijk gevolgd om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Inmiddels blijkt dat Tai Chi ook een positief effect heeft op mensen met knieartrose. In deze blog gaan we wat dieper in op knieartrose en hoe Tai Chi en fysiotherapie een rol spelen in…
Naarmate uw leeftijd vordert, kunt u last krijgen van veranderingen in uw lichaam. Een veelvoorkomende uitdaging is gewrichtsslijtage, ook wel artrose genoemd. Deze aandoening kan aanzienlijke belemmeringen veroorzaken in het dagelijks functioneren. Vitamine K kan helpen deze slijtage uit te stellen. Daarnaast staan onze fysiotherapeuten klaar om u te helpen wanneer u last heeft van…
Belangrijk nieuws vanuit de praktijk. Lees de mededeling op onze nieuwspagina.
