Fitness

Fitness in Dordrecht

Onze praktijk beschikt over modern uitgeruste oefenruimtes waar u aan uw kracht, conditie, coordinatie, mobiliteit en uithoudingsvermogen kunt werken onder fysiotherapeutische begeleiding.

Per woensdag 19 mei zijn wij weer gestart met de trainingen. We werken uiteraard nog wel met de gestelde corona maatregelen. Dit betekend: 1,5 meter afstand, alleen op afspraak en geen douches beschikbaar.

Wat kunt u verwachten bij de fitness?

Wilt u specifiek trainen (bijvoorbeeld voor uw rug? Dan hebben wij daar wetenschappelijk onderbouwde apparatuur voor (Tergumed) waarmee u getest kunt worden maar waarmee ook aan de hand van de testuitslag, gericht met behulp van de computer kunt trainen. Zo'n traject duurt minimaal 3 maanden.

Herstel en Sport-specifiek trainen is zeker mogelijk. Een voorbeeld hiervan is training voor de juiste looptechniek. Voorafgaand een hardloopanalyse bij ons uit laten voeren is dan wel aan te raden. Voor de prijs hoeft u dat niet te laten! Meer info hierover kunt u vinden onder het kopje Currex 5 D.

Wilt u liever op algemene kracht en uithoudingsvermogen trainen of op gewichtsvermindering dan is dat ook mogelijk met bijvoorbeeld onze circuittraining. Leuk, afwisselend en effectief.

Als u uw wensen en mogelijkheden aangeeft dan maken wij voor u een persoonlijk trainingsplan wat via een app op uw mobieltje geinstalleerd kan worden zodat u op elk moment kunt zien welke oefening, welk gewicht, hoe vaak, hoeveel rust en welke machine-instelling gewenst is. Aanpassen of veranderen van het trainingsplan is uiteraard mogelijk. De app is niet verplicht maar wel makkelijk.

Maandag

Ochtend: 9.30 – 11.00 uur

Middag: 16.30 – 18.00 uur

Avond: 19.00 – 20.30 uur

Dinsdag

Ochtend: 9.30 – 11.00 uur

Middag: 16.30 – 14.30 uur en 17.00 – 18.30 uur

Avond: 19.00 – 20.30 uur

Woensdag

Ochtend: 9.30 – 11.00 uur

Avond: 18.00 – 20.30

Donderdag

Ochtend: 8.30 – 10.00 uur

Middag: 13.30 – 14.30 uur en 16.30 – 18.00 uur

Avond: 19.00 – 20.30 uur

Vrijdag

Ochtend: 10.30 – 12.00 uur

Middag: 16.30 – 17.30 uur

Zaterdag

Ochtend: 9.00 – 12.00 uur